こんばんは⭐️
寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか?

冷え性の私には辛い時期❄️
自慢になりませんが、霜焼けなんてものも
作っちゃったり💦
末端冷え性なんですよね_| ̄|○

そんな私、午前中にヨガをかかさずやってます🧘‍♀️
ほんの10分程度です。
10分なら午前中の何処かしらの時間で
出来そうじゃないですか?

朝が1番良いけど、朝なんてね、いっそがしく
バタバタだからね(๑¯ ³¯๑)
朝出来るなら朝。
できんわー‼️な時は午前中。
それでも、できんわー‼️な時は夜やってます。
ゆる〜くやらないと続かない私←

運動苦手なんでね💦
激しい運動は無〜理〜😫

私がいつもやってるヨガはこちらを見て
やってます↓
その時の体調や気分に任せて選んでます😉

心身共にスッキリ✨

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