心を整えるために
皆さんが普段から
取り入れていることはなんですか？
心を整えるもので
有効的だと言われているのが『瞑想』
呼吸を整えて
ありのままの状態と向き合う時間。
瞑想と聞くと
何だか洗脳みたい…
とイメージを悪くする人も多いですが
瞑想は、
誰かの目線も他人の顔色も
心の添加物を全て取って
ありのままの自分の感情に
出会う時間だからこそ、
瞑想をしている人は
自分が何をしたいのかひらめきを働かせ
今の自分の何十倍もの力を発揮させる効果があるらしいです。
私も意識的に瞑想を取り入れてみます🧘