こんばんは🌟
毎日暑い日が続いておりますね😅
夜は気温下がりますが日中の日差しは殺人的です😱
さて、昨日の夜は仕事終わりからの満腹ラン
腹がキツくてげっぷしながら（汚い💦）走りました
そして休みの今日は変則二部練で25km走トレイル込みで走ってきました☀
公園に車を止め、山に向かって走り出します
緩やかに上る道を走り、7km地点付近から本格的に坂道に
勾配がキツくてかなりゼーゼーしてきました💦
山の中の釣堀を横目にどんどん山の中へ
それこそ熊が普通に出そうな誰も居ない山を独り走る！
正直途中で心細くなり怖くなりました😱
切れる息に乳酸が溜まってきた脚
たまに『ガサッ』と鳴る山林に『ヒッ😱😱😱😱😱』とビビりながら最大限のスピードで進むと前からモトクロスが走ってきて少し安心しました😆
心身共に疲れがきた所でダムに到達！
唯一持ってきたメダリストとポカリを補給
少々休んでから帰路を走り出す…
が！21kmを過ぎた所で脚が売り切れまして😣
かなり勾配を登ったり下ったダメージが体を襲いペースがどんどん落ちてしまいました😭
麓に戻ってくると今度は暑さが体を苛み辛いながらも終わりにする為にフルマラソンの30km以降みたいな状態でふらふら走りました😅
なんとかゴール！
多分もうこのルートは走らない（笑）
課題
①熊よけの鈴を持っていかなかった😨
②山の中で不安になり泣きたくなってきたチキンな精神力をなんとかしたい
③補給する物をもっと持っていくべきだった（こんなに山の中だと思ってなかった）
ただ、嬬恋キャベツマラソンへ向けてはいい練習になったと思います
ご褒美
うまいラーメンショップ足利店のみそラーメン
ジャンクな味噌味で美味かった🎶
そして今年の本命レース！
さいたま国際マラソンにエントリーしました！