こんばんは🌟
表題はあまり深い意味はないです😎
考えすぎないでくださいませ
昨日は休み仕様により、ロング走の予定でしたが、あまりの暑さ（31℃）によりLSDを20km行こうと走り出しました
さきたま緑道から武蔵水路沿いにポクポク行きましたが、ホント暑くて20km前にくたばりそうだったので15kmに変更
こんなペースでもヘロヘロになりました😱
ラン後のお昼は熊谷市公設市場隣の埼北水産さん直営『采帆久亭』さんで
市場海鮮丼
全てがとてもクオリティー高く美味しかったです😆
今度は別の料理を堪能したいと思いました！
食事もすんだので温泉へ
いつもの花湯スパリゾートさん♨
股関節と右足にまだ疲れが残ってて動きがとても悪いので、温泉にゆっくり浸かって揉みほぐしておきました
そして本日5/18
仕事明け22:30から少しでも走りたかったので2km全力走+2.6kmジョグ
4:04-4:07が精一杯😭
6月には社内の駅伝大会もあるし、秋までに少しでもスピードつけておきたいので、スピード練習今後も頑張ってやります！
あ！嬬恋高原キャベツマラソン対策で坂道ランもしないと！😱😱😱😱😱