今日の「七間楽市」は悪天候の為
中止になったということで
残念ですが、ホッとしています
(金曜には既に公式ホームページ
で開催中止が告知されていたの
ですが、つい私の確認不足で…)
(ド素人の主婦が地元の面白そうな
行事予定を調べて勝手に載せてい
るだけなのです。どうか、お許し
ください)
ということで、本題
雨の日は散歩ができないので
(↑傘さしてまで歩きたくない)
youtube の 動画を見ながら
有酸素ダンスします
減量中お世話になったのは
コチラ
↑↑
竹脇まりなさんの宅トレ動画とトレぴなさんの宅トレ動画です
↓↓
歩くだけでも減量できますが
他にも
こういった動画を見ながら
音楽にのって体を動かすと
楽しく続けられる上に
お腹周りや背中、ふくらはぎや
太もも、二の腕など全身の
気になる部分の筋肉を同時に
トレーニングできてしまう
知らない間に体が引き締まって
いて、自分でも驚きました
(竹脇さんとトレぴなさんはリバウンドを
視聴者にカミングアウトする正直さが
私は大好きなのです)
雪や雨など天気が悪い時は
気分もイマイチで運動したくない
この半年間、私も しょっちゅう
そんな気持ちになりましたが
「この動画だけやったら お菓子
食べよう」と
ニンジンお菓子ぶらさげながら
体を動かしているうちに
次々と別の宅トレ動画も続けて
やってしまい、気がついたら
半年で１２㎏減量できていた…
という感じです
別のインストラクターさんは
「痩せるダンス」として
他にも
簡単だし飽きないし
おすすめ…ばかりしないで
今から私もやるぞ
(最近は天気が良かったので
歩いてばかりだったからなぁ)
(youtube見ながら へんてこりん
な動きをする動画を私も投稿しよ
うかな
)
