今回は今すぐ出来る
究極に楽な便秘改善法についてです。
正直あまり努力をするのが苦手で
一時的な効果だけの薬に頼って
何もしていない方でも
この方法は聞いた瞬間から
実践したくなる究極に楽な方法です。
たとえ下剤を長く使い過ぎて同じ量では
効き目が弱くスッキリしない、
もしくは腹痛だけで出なくなっている重症な方でも
お腹に溜まった腐敗物を
日々感じる不快感とイライラと共に
すぽんと吐き出すことが出来るようになります。
足のむくみが改善され
血液循環が良くなり、お肌に艶と張りが生まれ、
くすみにくい輝きのあるぷるぷるお肌を手にすることが出来ます。
では、
その全く努力しない改善法はズバリ・・
うつ伏せになる です。
「え・・そんなこと？」
と思った方もいらっしゃるかもしれませんが
これだけです。
よく便秘の方は腸をマッサージすることが
多いかもしれませんが
腸は複雑に折りたたまれており
普通のマッサージではなかなか刺激されない
臓器なんです。
しかし、
うつ伏せをすることでお腹が腸を押して
まんべんなく刺激を与えてくれます。
具体的には
1日10分うつ伏せの状態をする
たったこれだけで
便秘改善になるんです。
今日から意識して
うつ伏せになる状態を増やしてみてくださいね。