☆骨盤ストレッチ体操
～簡単な体操で骨盤のゆがみを矯正しましょう～
【参加者募集中】
女性のからだは、妊娠、出産、抱っこで骨盤がゆがみがちになります。
☆肩こり、腰痛、猫背、ぽっこりおなか、尿もれ、不快な症状の予防・改善。
☆ヘルニア、脊椎管狭窄症の予防。
日 時： ［全3回コース]
２０１９年 １０月１日（火） １１月５日（火） １２月３日（火）
10:00～11:30
場 所： 今井地域ケアプラザ 2階 多目的ホール
講 師： 仲保 裕美子 先生
対 象： おおむね４０歳以上の女性
定 員： 先着２０名（要予約）
持 ち 物： タオル（横長のもの）、水分補給できるもの、
動きやすい服装で参加してください。
費 用： 1回300円
申 込 み： 3月5日（火）13:00より受付開始
今井地域ケアプラザ
（TEL) 351-8812