☆子育てママのはじめてピラティス
～インナーマッスルを鍛えて、姿勢を整える～
ゆがみを正すと、肩こり・腰痛なども改善されます！
【参加者募集！！】
育児ストレスや運動不足の解消にもなり、心身ともにリフレッシュ！
ママが笑顔になれば子供も笑顔になりますよ♪
幼稚園ママ、小学生のママ、大歓迎です！
日 時： ［全3回コース]
2020年 1月20日・2月１７日・3月16日（月）
10:30～11:30
場 所： 今井地域ケアプラザ 2階 多目的ホール
講 師： 松宮 千夏子 先生 （ピラティスインストラクター）
対 象： おおむね４０歳までの女性
（2歳の誕生日前のお子さんは同伴可。保育はありません。）
定 員： 先着１５名
持 ち 物： 汗拭きタオル、水分補給できるもの、
動きやすい服装で参加してください。
費 用： １回 ２００円
申 込 み： 12月20日（金）13：00より
今井地域ケアプラザ
（TEL) 351-8812