今年一月上旬まではかなり好調だったが
その後新年会で風邪うつされて
絶不調になったが
今日は久々
足が勝手に動く感覚が戻り
良い調子になって来たと
走りながら思った。
アップでは寒いが
やはり後半は防風ベストは邪魔でランパンランシャツでも汗ビッショリ
一桁になれば汗も殆ど掻かなくなると思うが
気温と比例してペースは上がるので
モット気温が下がればＥペースでも上がるハズ
今日はＭペースに近いＥペースになってしまったが
２０１９フリーが走り易くて
ペースは抑えられなかった。
２週目はズット４分台下りは３０秒を切る
反発は無いはずなんだが
ドロップが６ｍｍ有るので
昨日のレスドロップのプリズムから履き替えると
勝手に進む
ピッチもブルーがチラホラ
平均ピッチで１７１は最高記録かもしれない
やはり短い距離でもＥペースやＭペースでも続けて走った方が
走り方を忘れないと言うか
効率の良い走りにドンドンなるので
今のパターンは良いかもしれないな