今日は予想以上の夕立で気温が一気に下がったので
久々と言うか
初めて本格的に晩飯食ってからのナイトラン
以前は２３度以下でしか走らなかったが
今日はその２３度以下なので
多分それなりには走れるだろうと走った結果
予想では５分一桁行けると思ったが信号停止がそれなりに有り達成ならず
しかし
何とかLTに近いペースで走れる気温なので
大体平地は４分台後半
ピッチもそれなりに上がった
久々の良いペースのせいかフォームがあまり良くないのか
大腿四頭筋が久々に痛くなった
多分ランオフが長すぎたからだろう
平均稼働だと１０秒だからブリーズ２でなら悪くない
そして相変わらず工業団地の一時停止無視
停止は無論減速すらしない
白のカローラーフィールダー
ナンバーは確か１０３０だったな
減速位しろよ！！
お巡りさんは工業団地巡回してれば売り上げは稼げると思うよ
以前は結構パトカー巡回してたが最近は全く見ないな～
と
おもいつつ
なんかチクチクするなとおもったら
まさかの！？
ナイキのランシャツなら絶対に乳首ズレは起きないと思ったら
またまた出血
アシックスはこれの倍くらい出血したから
それよりはましだか
ミレー着ない時はテープ貼らないとダメだな