今日も２５度超えで湿度高く風無し
ランオフにしようかと思ったけど３日ランオフはまずいので
短くても良いから走って明日に繋げる練習
暑い日は当然ブリーズ２又はGT所によってプリズムとジョグ用がセオリーだが
逆の考えで
暑いならスピードの出るシューズで風を沢山受ければ涼しいかもしれないなと
LT3で走った結果
LT3は３分台以下で本領発揮のシューズなので５分や４分台ではただのシューズ
しかし軽いからピッチが上がるハズなんだが
想像以上に上がってない
予想ではAV170超えると思ったのに
スピードは平地なら４分５０秒前後でEペース
呼吸は楽だが体が熱くてキツイ
１０度台が恋しい（笑）
平均稼働は５分切れると思ったら大間違いで全然ダメだった
コースをショートカットして延々登り＋くねくね道はペースが上がらず
ショートカットしても遅かった
雨は降らない予報だったが
自分は雨が降ると思って
除草剤を散布するのを拒否したが
良いからやれと言われたのでやったが
見事に雨（笑）
やっぱ俺の言う事聞いた方が間違いないのに
殆どの人は言う事聞かないんだよな～（笑）
明日は東の風で気温も低い様なので
スピ６でミドルをやろうか考え中