何故か身体測定タグが消えて

また作り直し

このパソコンで消すのか

違うパソコンから消すのか分からないが

多分おデブちゃんの仕業だと言うのは間違いない

痩せるにはロードバイクの方が効率が良いと前は行っていたが

フォーム改良後はそうでもなく

体重68kgは標準よりは痩せ気味だが

自分からするとまだ多い

がしかし

何故か筋肉量が増えている

基礎代謝はMAX

食事制限は全くしないしおやつも食べるが体重は増えない

体脂肪率は久々14%切る

計る度に変わるから余り当てにならないが

ウェスト廻りはかなり絞れてきたので減っているのは間違いない

バイクで120km烏山走るのと変わらない位アバラの下は窪んで来た

内臓脂肪が8なのが残念だが

今のフォームで走れば腹筋は使うので

嫌でもウェストは絞れる

内臓脂肪6になる日はそう遠くは無いだろう

ってか(笑)