何故か身体測定タグが消えて
また作り直し
このパソコンで消すのか
違うパソコンから消すのか分からないが
多分おデブちゃんの仕業だと言うのは間違いない
痩せるにはロードバイクの方が効率が良いと前は行っていたが
フォーム改良後はそうでもなく
体重６８ｋｇは標準よりは痩せ気味だが
自分からするとまだ多い
がしかし
何故か筋肉量が増えている
基礎代謝はMAX
食事制限は全くしないしおやつも食べるが体重は増えない
し
体脂肪率は久々１４％切る
計る度に変わるから余り当てにならないが
ウェスト廻りはかなり絞れてきたので減っているのは間違いない
バイクで１２０ｋｍ烏山走るのと変わらない位アバラの下は窪んで来た
内臓脂肪が８なのが残念だが
今のフォームで走れば腹筋は使うので
嫌でもウェストは絞れる
内臓脂肪６になる日はそう遠くは無いだろう
ってか（笑）