昨日はガーミンコネクトが調子悪くて
アップするのを止めて
今日パス変更したら繋がったので
昨日のランを今日アップ
世間的にはゴールデンウィーク？
ウチは普段通りと言うか
暑い中野外で肉体労働
普段が室内なので
直射日光が首筋に当たると
★前日の門扉の錆落としと塗装で首筋出してたのが失敗、なので翌日は首まで覆うタオルで体力低下は最低限に抑えられた
体力低下が半端ない
予定ではバッチ３種貰えるはずが
１～３日は走れなかったので
２個しか貰えなかった
（子供時代のカード集めと同じか 笑）
午前中の雑草抜きが意外と重労働だったので
午後はEペースでのんびりならミドルも行けるだろうと
Eペースなので呼吸は終始楽だったが
６型GTはアッパー以外は硬いので
後半は足が動かなくなってきた
とてもフルには使えないシューズ
特にアキレス腱がかなり傷んだ
今回はモンベルのインナーでちょど良かった
ミレーとモンベルは気温で上手く使い分けすれば
汗冷えとは無縁なランニング生活がようやく送れそうだ
後半キツクてイーブンにはならず
さび落としはホント重労働で久々に背中が攣った
走れば多少は筋疲労も取れたと思うが
走る気力は全く起きなかった。
途中信号で流しを入れたので最高ペースは速いが
ピッチは１６４と物凄く低く歩幅も少ない
５分台後半だと物凄く筋疲労が溜まると
練習用なのにGTはシンドイシューズ
ここら辺がペガサスとは真逆だが
何時も１２～１３ｋｍ付近で出て来る前足部分の足底筋膜炎はナイキフリーのお陰で全く出なかった。
ハッキリ言ってナイキフリーが有ればGTは要らない様な気がした
昨日のランだった。