天候も安定してきて
花粉もひと段落した様な気がする（スギ花粉）
今年は夏も走る事に決めたので
去年の２ケ月のブランクは想像以上に着地筋が無くなってしまったので
今年は初の夕食後のナイトランをやってみようかと思う
そして平日のミドル走もついでにやる
今シーズンのレースは無いので
目標が無いとモチベーションも上がらないので
ここに書いておく
ペガサス３４は良いシューズなんだけど
トレーニング効果はと言うと、かなり劣るので
今日はレベルでの芝ラン
終始Eペースにしようか迷ったけど
途中流しを入れた方が良いだろうと入れてのラン
体重は急には落ちないけど
走力は継続すれば回復するのは速いので
走れる時は走る
多少重い感じでも走る終わるとスッキリするので（Eペースなら）
ホントの流しなので３分３０秒にも届かない
レベルの全力はまだ試してないが
ペガサス３４よりは速いと思うけどやる気になれない
なるべく週一回インターバルっぽいのは入れた方が良い感じなので
膝の様子を見ながら
今週は
しばらく出番のないズームストリーク６でやってみたいと思う