先週、平日走れたお陰か
１００ｍだけ速く走ったお陰か
レベルで練習したお陰か
今日は最後まで足は余裕で
久々走り切った感じのラン
様子見で初期型プリズムでのラン
曇りでちょっと気温が高めだけど
最後まで足は持った
ビルドっぽく上げられたし
平均稼働は５分６秒とプリズムとしては良い方だと思う
最後はちゃんと上げられたし
１７ｋｍ地点は道路横断が２ケ所と急カーブが有るのでどうしても落ちるが
１３ｋｍからは全て上がっている
レベルが良かったのか！？
インターバルが良かったのか
どちらも良かったんだと思う
ブランクが有っても、過去にそれなりに練習してれば
直ぐに走力は戻ると言う事が良く分かった。
今日のランでした。