やっと平日も走れる様になり
この間の日曜日に左膝がズキっと来たので
レベルでは無くペガサス３４で芝オンリーでEペースで走ろうと思っていたが
予定変更で
平均ペースだとEペースラン
だがしかし
今回はインターバルっぽく
腕の推進力を意識したフォームで１キロ毎に約１００ｍ速めに走るラン（それがインターバルだろって 笑）
やはり
レベルとペガサスのクッション性は雲泥の差で
更に芝だし
Eペースでは余りにも余裕過ぎたので急遽インターバルを入れた次第
いい気分転換にもなったし
自分は長距離より短距離の方が合ってるのかなとも思った
センサー無しなのでストライドは出ないが
ピッチは出るので
最後の一本はピッチを意識したので２２５を超えた
当然ストライドも伸びてるので
両刀使い
もとい
二枚腰が正規の表現か！？
足は全然余裕で回るので
LT4を履けばもっと上げられそう
だけど短距離の市民レースって聞いた事ないから意味が無いのかもしれない
が
気晴らしには最高なので今後もやりたいと思う
やっぱり
運動無には生きられないなと
と
運動してない人から反感買う事を言う（笑）