体調は良い方だし、天気も良いので２７ｋｍ走にしようか迷ったけど
※装備は２７ｋｍ用にして出発した。
悲しい事にまた７ｋｍ付近で左足内側膝と右内側（大腿四頭筋の内側）が痛くなり
これは無理だと１９ｋｍ走に変更
痛みが酷くならない事を祈り走ってたら１５ｋｍ過ぎには殆ど痛みが無くなり
ペースも上がりと
後半は良い事尽くめだった
平均ペースは５分３２とかなり遅いが
アップから計測と信号停止がかなりあったので
稼働ペースだと
５分２６秒とEペースの割には悪くないペース
シェイクダウンのレベルの走り味が心配だったが
想像以上に良いシューズでジャストサイズでも足指も均等に当たる感じで
久々安物の良いシューズを買って得したと思った
GTみたいに強力なシャンクが無い分外側着地でも強制的に前足部が地面に押し付けられる事も無いので
ゆっくり走りやすいし、４分後半でも走りやすいと
悪くないよこのシューズ
しばらくはEペースで走るので今後も活躍してくれるだろう