先週は来週からは平日ランも出来ると思っていたが
今週になって
また急展開でノーランウィークかと思いきや
今日は病院で一日潰れたが
（当然自分じゃないし予定では午前中で終わると思っていた）
夕方には時間が出来たので
奇跡的に平日ランが出来た
先月の１５日以来だから
１ケ月振りのラン
病院で車椅子押してアッチコッチ行かされたので（何と４０００歩も病院内外で車椅子押して歩いた）
疲労抜きも兼ねて
ストレス発散も兼ねて走ろうと
GTで出動
アステリアで痛めた膝はやはり８ｋｍ位から痛み出したので
９ｋｍでフィニッシュ
今までは腸脛靭帯炎は外側のみだったが
内側しかも左右と走りが変わって来たせいもあるが
プラスと考えた方が良いのかどうか分からない
プラスと考えると今まで使えてなかった内側の筋肉が使える様になったと思うしかない
と思いながらのラン
最初は芝で後半は外周のレンガのアップダウン
膝以外は何ともないが
Eペースで走ったせいもあるがペースは物凄く遅い
それでも走らないよりはマシなので
良しとする
何事も体力とメンタルが重要なのでね
ガリガリやデブではダメだと言う事