正月休みは一日おきにミドルコースを走る予定だが
結構ハムの疲労が溜まって抜けなくなって来てる感じで
ニャロメチールをハムに塗ったくってのミドルコース
Eﾍﾟｰｽは無理っぽいのでMペースで最後は上げるパターンとなった
最初は向かい風が強くて、しかも寒いので
これは今日は無理か！？
と
思ったけど
８ｋｍ過ぎからはそれ程風の影響も受けないコースなので
受けないよりも後半は追い風となる
購入記録には入れてないシューズ
（ブログには入れてないが、シューズ走行記録簿はある）
フューエル・コア・ラッシュと言う
なんだそれ！？
って言う名のシューズ
一応ニューバランスで値段が安かったのと
ミッドソールがレブライトなので失敗は無いだろうと
かなり前にポチった商品
シェイクダウンは硬くてこれはダメだなと思ったけど
今日はそれ程硬さを感じず
その代わり反発も感じない
自分の力のみで走るシューズ
でも速かった。
信号停止が無ければ
スピ６と良い勝負
と言っても
スピ６とは条件が違うので素直に比べる事は出来ない
スピ６は水のみで殆どMペース
ラッシュは１０ｋでアミノバイタルと塩羊羹でMペースからLTと全然違う
硬いからピッチは上がり
後半下がったけどペガサス３４よりは高い
と思う
パフォーマンスは
+3これは体調に大きく左右されるので気休め程度
３０過ぎからは全く変化なし
ピッチ走行シューズなので最初はストライドも１１０ｃｍと少ないが
後半は１３５ｃｍと思いのほか伸びた
５分台ではただ硬いだけのシューズだが
4分台に入ると印象は変わり４分３０秒くらいだと良い感じで自然な反発を感じてストライドが伸びる
足も意外と残っていて
腕振りで足を温存できたからかもしれないが
プリズムと良い勝負
プリズムもレブライトだけど
少し柔らかい
でも
ラッシュは硬い
５分台では
ハンゾウV2もレブライト使う位だから、５分台で硬いのはしょうがないと思う
上下動は何時ものパターン
後半になる程少なくなる
硬いから左右差も少ない
ラップを改めてみると
最後はスピ６より速いのには驚いた
最後のラップは４分２８秒
前半から腕振りを意識した恩恵だと思うが
速そうに見えないシューズでこのタイム
期待しないで買ったシューズは何時も良い意味で裏切ってくれる
プリズムも５０００円位で買って
ラッシュは４０００円位
NBとナイキは掘り出し物がホント多い
1万出したウェーブライダー１９は悪い意味で裏切ってくれた
高物買いの銭失い（笑）
次のランは２日休んで２７ｋｍ走を入れたいと思うが
体調と天候次第なので
何とも言えない