今日は福岡国際マラソンが有ったので、午前早めに走る策もあったけど
ゆっくりマラソンみてから
午後走れば良いだろうと
お昼はマラソン鑑賞
服部選手の良い走りを見て刺激を受けた訳では無いが
なんとまたまた大幅記録更新
前回は信号停止が殆ど無かったが
今回はガッツリ1回と多少のロス一回有ってのこのタイムなので
後半のピッチの落ち込みが激しいが
ロスを引いたAVにすると１０秒以上の短縮と
ラップを見ると
１４ｋｍのラップは４分２９秒と３０秒を切った
イーブンペースでもここまで速くなったのは
やはり上半身の反動を上手く使えるようになった
のと
スーパー羊さんのお陰だと思う
お腹の冷えは皆無で窮屈感も無し
もっと早く買えばよかったと
それだけが後悔
それと
久々練ブーで走ったのもある
やはり足が勝手に進む感覚があるが
アキレス腱の疲労は大きく
フルには使えない
し
練習には向かない
（練習効果が少ないので大会用）
練習にはNBのシューズが一番だと思う
（勿論レブライトのミッドソールじゃないとダメ）
やはりコツコツと練習すれば必ず速くなるのがマラソンなんだなと
思うよな～