明日は明神祭りと言うド田舎でしか行われない行事の為一日潰れるので
今日も半ば強引に走る
やはり
ピッチを意識したランのお陰で筋肉疲労が少なく
ペースこそ遅いが
１時間走れた
昨日からの雨でグラウンドには水たまりがあり
更になんかの大会があるのかパイロンがそこら中に置いてあり
かなり変則的な軌跡となった。
ペースが５分超えてるのは
３０分過ぎに踵に石が入って痛くて走れないので止まってシューズを脱いだ為
こんなの初めての経験
ハイピッチで石を巻き上げやすくなったのだろうか！？
平均こそ１７１だが（余り当てにならない感じもするが）
後半Mさん達に合流するまでは１７６位のブルーなので
悪く無ないと思う
当然ラップも８ｋｍ地点では５分５０秒と１分近いロス
２５日はつくばマラソンだが
MさんとSさんがフルに出るそうなので是非とも完走目指してベストを尽くして欲しい
Mさんはマラソン歴は長いが完走は一度も無いらしく
Sさんは初のフルマラソンなので
完走出来れば上出来だと思うので
頑張って欲しいですね
Sさんはフルマラソンの過酷さを嫌と言うほど味わうでしょうけど
自分は勝田一本に絞ったので
勝田に向けて
今月後半から徐々に距離を伸ばす予定