やはりトレランは蹴る走りを抑制してくれるのと
下りでの着地衝撃で着地筋が鍛えられると一石二鳥
これからの季節グラウンドは野球で走れない（Ｍさんは走ってたが）
のと
トレランで蹴らない走りは十分できているので
後はひたすら着地筋を鍛えれば良いだろうと
今日も外周
適度なアップダウンがあり
更に
コンクリートとレンガなので着地筋を鍛えるには打ってつけだろうと
プラス思考で走る事に
ホント
トレーニング環境には恵まれてるなとしみじみ思う
都会の人からすれば羨ましいかもしれないが
田舎は何かと不便なので
どちらを優先するかによって
住みやすいかどうかは変わる
からの～
気温が予想より下がらなかったのが残念だが
前回よりかなり速くなった
腓腹筋もそれほど痛くならず疲労もたまらなかったので
トレランの効果はデカいなと
周回コースなので正確性には欠けるが
誤差を差し引いてもキロ５分は切れてたと思う
今回は後半のタレも無かったと思う
最後は一応上げたが
まだまだ足が回ってない感覚で
キロ２分は程遠い
歩幅が前回より増えたのはトレランの恩恵だろうと
トレランはバイクも速くなるしランも速くなると
最高のトレーニング方法だと再認識
イノシシやスズメバチは厄介だけど
春は最高に気持ち良いのでこれからもトレランは続けたいと思う