この間までの気温は何だったんだと言う位の気温

昨日はアームウォーマー外す事無く

1時間走

10月ってこんなに気温が低いのか?

それもと今までが高すぎたのか

今までが高すぎたのは間違いないが

今の気温も低すぎな位のランの割に

汗は目に染みる程掻いたので

モット気温は低い方が良いのかもしれない

ランパンでも寒くは無いので

って

ランパンで走ってるの俺くらいで

他は皆タイツ履いてた

楽なピッチと言ってもペースは乳酸閾値付近なので走り自体は楽ではない

166~168位がフルマラソンだと自分のベストピッチなのかもしれない

昨日は走り始めからナイター照明が一本の内2~3個点灯していたので走り易かったが

更にノック!?の練習の人たちが来たら

駐車場側が全面点灯となり

明るすぎる位で快適なランだった。

※ヘッドライト無しで走れるナイトランの恩恵は大きい

温度計は付けていかなかったが最後の頃は下手したら10度切ったかもしれない位の気温だった。

それでも顔と言うか頭全体に汗は掻くので

(体も掻くけど)

ランニングの熱量は凄いんだな

バイクはスピードが速いから汗があっという間に蒸発するが

ランニングではそれが追い付かないから汗が垂れるし

ウェアーもビショビショで走り終わった後が寒い