この間までの気温は何だったんだと言う位の気温
昨日はアームウォーマー外す事無く
１時間走
１０月ってこんなに気温が低いのか？
それもと今までが高すぎたのか
今までが高すぎたのは間違いないが
今の気温も低すぎな位のランの割に
汗は目に染みる程掻いたので
モット気温は低い方が良いのかもしれない
ランパンでも寒くは無いので
って
ランパンで走ってるの俺くらいで
他は皆タイツ履いてた
楽なピッチと言ってもペースは乳酸閾値付近なので走り自体は楽ではない
１６６～１６８位がフルマラソンだと自分のベストピッチなのかもしれない
昨日は走り始めからナイター照明が一本の内２～３個点灯していたので走り易かったが
更にノック！？の練習の人たちが来たら
駐車場側が全面点灯となり
明るすぎる位で快適なランだった。
※ヘッドライト無しで走れるナイトランの恩恵は大きい
温度計は付けていかなかったが最後の頃は下手したら１０度切ったかもしれない位の気温だった。
それでも顔と言うか頭全体に汗は掻くので
（体も掻くけど）
ランニングの熱量は凄いんだな
バイクはスピードが速いから汗があっという間に蒸発するが
ランニングではそれが追い付かないから汗が垂れるし
ウェアーもビショビショで走り終わった後が寒い