去年の今頃では考えられない飯田湖の20km走
(去年は16kmで膝がガクガクで限界だった)
なんと
20kmどころか~
22.02km走破~
決してコンディションは良いとは言えない条件で22km走れた事は俺成長したな~
って思った(笑)
順番が逆だけど
気温は
27.8度とかなり高い
調子を見ながら20km走れればと思いながら
前半は押さえて押さえて走ったお陰で
16km(4週)しても足はまだまだ行けると余裕があったので
20km走ったが
20kmでいったん停止して
まだ余裕あるから行けるだろうと
21km
まだ行ける
22km
まだ行けそうだけど
日も暮れて来たしドリンクも底を付いたから
22kmでフィニッシュ
高度上昇391mだから小さい山位は登った位の走り
峠走と同じ効果が有るのが飯田湖
理論上は峠走はマラソンスキル上げには一番良いけど
岩本さんの練習本だと薄底シューズでの峠走が有名だけど
自分は厚底の
プリズムV2
やっとシェイクダウン
未だに練ブーは履いてない(笑)
見た目は初期型とソールの厚みは変わらない様に見えるが
走った感じは
かなり薄く感じる
初期型よりダイレクト感が強い
そして路面からの足離れが良い
気温さえ20度切ればもっとペースは上げられる
その証拠に
気温が22度切った
後半の方が速い
5km手前の停止はパンツがズリ落ちてきそうになったので
紐を閉めなおすのに停止
ポケットにミニタオルとくちどけを入れて走る時は紐は閉めないとダメな様だ
それでもAV5分40秒だから
多分シューズの恩恵がデカいんだと思う
それくらい
V2は違う
道路も笹や雑草が無くなり綺麗になっていたので
とても走り易かった
けど
車も入ってくる様になったので
その点ではマイナス
遊歩道なんだから
車は通行禁止位にしても良いと思うだかな
つくばまであと2ケ月位しかないけど
飯田湖で練習すれば
良い結果は出せそうな気がする
良い結果が出れば良いな(笑)