今日は昨日程では無いが２５度切ってたのと
そんなに体調は悪くないので
今日も乳酸閾値走
意外と楽なので気温が低く仕事が忙しくなければ毎日出来るかもしれない
しかし
今日もAV5分切れず（笑）
足はやはり多少重かった
ブリーズよりスピードが出るはずのM790なのに
最後の全力でもキロ２分３４秒
昨日はキロ２分２１秒だった
ピッチとストライドが上回ってるのに何故遅いのか？？？
今日のピッチとストライドから計算するとキロ２分３４．９秒だから大体合ってる
昨日の数値がおかしいのか？？？
※昨日のグラフをよく見るとピッチ２２９でストライド１．８１ｍが有り
時速にすると２４．８６９ｋｍ/ｈ
計算すると２分２４秒位でとても２１秒にはならないが
数値に出ない数値が有るのか？？
細かい事は気にしてもしょうがないか
で
目指せキロ２分
時速３０ｋｍ/ｈ
目指す方向が違うぞ（笑）
しかしピッチが大幅に更新
２４５ピッチでストライドは１５８ｃｍ
やはりフォア部分の反発材の影響はデカい
恩恵を受けるのはキロ４分台からで
物凄く恩恵を受けるのがキロ２分台
アブソーブの物凄い反発を得ることが出来る
通常のランニング程度ではほとんど意味が無いとも言える（自分の場合）
しかしアップを慎重にやり過ぎたのと心拍が１７０を超えない様に意識した結果
平均ストライドは1ｍ１９ｃｍとブリーズより少ない
気温が２０度切らないと
正確なVO2MAXも取れないから
今月一杯は我慢の走りで乗り切るしかないな