高強度練習の翌日も負荷を掛けるのはヨロシクないだろうと言う事で
久しぶりにランナー道（轍は車輪の後だから道と言う表現が合っているハズ）
での
ジョグ
こんなにまでも違うのか？
と言う位楽だった
深い芝の負荷は相当凄いと言える
それだけトレーニング効果は高し
坂ダッシュやらずとも深い芝走れば同じ効果があるんじゃないか？
更にソールは減らないし
坂ダッシュやるとソールは見る見る削れるからね
芝は全てに優しいのであった（ビンボー人 笑）
つなぎジョグでもWSは必ず入れる様に心がけているので
２本入れて終了～
明日は雨だから
当然ランオフ
明後日も時々雨らしいから
まだ練習内容は決まっていない
梅雨に入ったら
雨の芝を走る日も増えるだろうから
汚れても惜しくない走りこんだシューズは捨てない方が良いな
と
また
ビンボー人のつぶやきでした（笑）