昨日一昨日とランオフ
昨日は雨一昨日は走ろうと思えば走れたが、予定外の仕事！？で疲労困憊
どっちにしろ無理だったが
距離は短くても疲労が抜けないから６日位で止めとけば良かったか
３日以上連続で走らない様にするのも良いかもしれないが
ストレス発散が出来なくなるので
走ってしまうのが難点か（笑）
家を出ようと思ったら雨で
走るかどうか迷って
しばらくしたら
止んだので
今日は５ケ月振りにザンテで初芝
久々に踵の薄いシューズで走り始めは踵全体が痛くてこれは無理か！？
と
思っても
３ｋｍ位から痛みは無くなり
何をやろうか迷って
微妙なペース走
気温が高くて
かなり苦しいが
４分台だと芝の抵抗はそんなに感じず。
ロードより段差が無い分走りやすいとも感じた
これがキロ６分以上だと物凄い負荷を感じるので
筋力アップには遅い方が良いのかもしれない
ポイント練習入れた方が良いのは分かっているが
ポイント練習やり過ぎると疲労が抜けない、故障もしやすいと
丁度いい塩梅と言うのが難しいなと
つくづく思う
簡単に速くならないから飽きないのかもしれないが
練習しても速くならないのでは意味が無いから
早く速くなりたいよな～笑