今日のラン

平日も当然鼻呼吸ペース

と言っても

ギリギリの鼻呼吸だから１６０は超えてる

回復走も兼ねて！？

何故かギリギリ４分台がある

平坦に見えても実際は下っているんだなと

逆回りだと３ｋｍ地点は下り

順廻り！？

言い方が分からん

だと１～２％の登りだから

ビルドでもフラットか落ちる

と言っても俺にしか分からない

日記だからしょうがない

見かえす事も無い日記だけど