週一でもランはそれなりに速くなる
と
思うが
進展するスピードが平日走ってる人とは大幅に違うと思う
比べる人がいないので思うとしか言えないが
最低でも平日２日は走らないと大幅な記録更新はあり得ない
走りすぎても故障で遅くなるのでその見極めが難しいが
練習無しに記録更新はあり得ない
週一しか練習していなくても速くなった人は
平日の通勤距離が長く歩きや小走りの時間が長いとか
必ず何か違いがある
やはり
マラソンは（特にフル）距離を走らないと速く走れるようにはならないスポーツだと思う
真面目に練習すればそれなりの見返りがある
練習しなければ見返りは無い
それがマラソンなんだと思う。
今日はランオフなので
こんなネタしかない（笑）