トレランだけでなく適正シューズのお陰と言うのもあるけど
最近はひざ痛とは無縁となった
相変わらず、足底筋膜炎の軽い症状は朝起き初めに出るがこれは仕方がないか？
トレラン（殆ど歩き）をやると大腿四頭筋を物凄く酷使するので（登りだけでなく下りが凄い）
あっという間に鍛える事が出来る
大腿四頭筋を鍛えると、腸脛靭帯も強くなると金さんがランスまで言っていたが、まさにその効果なのかもしれない。
ランナーズニーにお悩みの方はトレランお勧めです。
（歩きでも十分効果があります）
気のせいかストライドも伸びてる様な気がする。