本当は昨日走る予定が
殺虫剤で頭が痛くなったので休息
今日は何ともないので、5日振りのラン
気温が低ければ運動公園でも良かったが
ジョグペースでも暑くて無理そうなので
2回連続飯田湖
うっすら虹みたいに見えるか?
やっぱりダムの上は風が涼しく気持ち良い
今日は遅めに出だしたので
スタートタイムはPM5:00近いが
日向はやはり暑く
序盤はペースが上がらない
し
サングラスは落とすわでペースが滅茶苦茶
ホント
サングラスは安物で十分落っこちてレンズに傷が付く
しかし
運動公園より変化に富んでいるので飽きることがないのが
飯田湖の魅力
欠点は遠い事
片道で27.4km
毎日通える距離ではない
ガソリンが勿体ない
夏場だけこの近所に住みたいくらい
それくらい魅力的な場所
看板では4.8kmって書いてあるが
GPSでは4km弱
ストライドセンサーの学習があんぽんたんなのか
看板が間違っているのか
どっちが正しいのかは分からない
この看板が正しいとすれば
16km+800m×4週=19.2km
と言う事になるので、結構走っている計算になるが
どうなんだろうか!?
※4.8kmコースはダムを迂回するコースなので、看板が正解
そして
この看板では左回りで矢印が出ているが
このコースは
絶対右回りがベスト
なぜなら左回りだと車道を横断する必要があり、危険度が高い
車道を横断しない場合は左側通行となり、法規上は歩行者(ランニング)は右側通行となっている為法規上よろしくない。
車道を横断する事なく右側通行で一周できる右回りが危険度が低いため
右回りで走るのがベスト
なので
みなさん
右回りで走りましょう
よろしくお願いします。
そしてグラフのアップ
今回はガス欠防止策を講じたおかげで足は何ともなかったが、(筋肉は)膝がちょっと怪しかったので前回と同じ4週で
フィニッシュ
登りは良いんだけど
長い下りが合ってそこで膝に負担が掛かるのがこのコースの欠点
それ以外は変化に富んでとても楽しいのだが・・・・・・
プリズムの衝撃吸収性も高い方なんだが、もう少し衝撃吸収性の高いシューズが合っているかもしれない
と言っても
このコースは8月一杯までの予定
暑さが続くようなら9月の頭も走る
なので
シューズ購入はもう少し我慢
早く涼しくなってくれ~