訂正いたします。

シューズｍａｓｔｅｒの進める腕振りは、フルマラソンに関しては余りやらない方が良いと、

キッパリ言い切ったが

最初自分がイメージしたのはスキーを滑る恰好

脇は締めずに腕は前に突き出す。

これだと

やらない方が良いと思うのが当たり前

しかし

シューズｍａｓｔｅｒ言っているは

ウォーキング

滑降とウォーキングでは腕の位置が全然違う

これが誤解の始まり（笑）

ポールウォーキングの腕振りは振ると言っても上に振る訳では無く

脇を締め腕を後ろに振り抜く

先週からエアーポールウォーキングならぬエアーポールランを試しにやってみて

スキー経験者ならエアーポールをイメージする事は簡単

思った事は

肘がほぼ直角のまま前方に突き出し、そのまま後ろに振り抜く

やる前は腕を上に上げる動作だと思っていたから、

無駄な動きだと勘違いしていた。

正にマラソンの基本の腕振りだなと先週と昨日走りながら思った。

この動きならフルでも余裕で行けると思う

この場で訂正いたします。

シューズｍａｓｔｅｒの言う通りです。