年寄りだったらムスタング？

今回のトミンで試した「ムスタング方式」は～



のりりん 第４２話

年寄りだったらムスタング



みんなでツーリングに行くコトになった時に、老松さんが提案したのが「ムスタング方式」なんです(^.^)

ルート上に中間ポイントを設け、各々のペースで次のポイントまで走り～

先に着いた人はソコで後続を待つのではなく、Ｕターンして最後尾の人が次のポイントに着くであろうタイミングに合わせて往復するとゆう感じ(。°ー°)σ


そうするコトで各個人のレベルに合わせた強度で走れるし、休憩時間の平均化が取れる。

そして、これから寒くなると先に着いた人が待ってる間に身体が冷えるのも防げる。


あと、隊列が長すぎると追い抜く自動車にかけるストレスも増加するので、グループが分散するコトでそれも減少させるコトが出来ます。





今回のトミンの場合の中間ポイントは～


武蔵五日市駅から檜原村役場まではアップも兼ねて、普通にサイクリングして～

そこから先でムスタング方式を開始。


上川乗

たなごころ

数馬の湯

旧ゲート跡

トミン(風張峠)


としました。



今回のメンバーは全員トミラーでしたので、ミスコースの心配もなかったのでムスタング方式を試すのには絶好のチャンスでした(^-^)v


各ポイントからのスタートも各々のタイミングでいいし、途中のペースも自分次第なので疲労度も少なくなります。


休憩はみんなで談笑しながらなので、通常のツーリングと変わらずですしね(*^ー^)ノ♪




今回のメンバーで折り返しをしたのは、けんたさん・ニャンチュウさん・ボクの３人でした。


けんたさんはターンパイクに向けてのトレーニングを考えたペースで走れたみたいだし～

ニャンチュウさんも楽しそうでした(^-^)b


ボクは写真を撮ったりしながらフラフラ行ったり来たりしてました(^皿^)



ラストの風張峠は上がらなかった人も居たので変則的なオプションみないな感じになりましたが、全体的には上手くいったんじゃないかな？と思います(^-^)/



初めて行くコースや距離の長いロングライドなんかでムスタング方式を実践するには、色々考えないといけないコトもありますが～


部分的に取り入れたりするのは良い方法だと思います。





のりりんの５巻(最新巻)は４０話までなので、ムスタング方式に興味がある方は６巻が出たら読んでみてくださいね(σ^∀^)σ