子供のレッスン中です。
ハードコートは使えないので、オムニコートで2人でやっています。
息子は画像の後、すぐに半袖になりました。(^_^;)
自分は寒いので、クラブハウスでぬくぬくしています。
頑張れ、娘&息子♪
12月3日に引退発表をしていたのは、知りませんでした。
あの勇ましい、シングルバックハンドは見られなくなってしまうのですね。
引退してカムバックする人もあれば、去っていく人もいて・・・
時代は変わっていくんですね。
昨年12月の暴飲暴食のため、先月から体重が・・・
昨日、一念発起で洋服掛けと化していたエアロバイクをこぎました。
最初は30分位で長く続けようと思ったのですが、はじめたところ30分ではぜんぜんカロリー消費しません。
結局、1時間こぎ続けました。
250キロカロリーほどの消費でした。
一応、ストレッチなどして筋肉痛を残さないようにしたつもりだったのですが・・・
しっかり今朝は筋肉痛です。（＾＾；）
今日も、がんばって続けようと思います。
1ヶ月くらい続ければ、効果が出るのではないかと期待しています。