電車って、思った以上にがんばっていないときちんと立っていられない乗り物ですね。
先週、古傷が悪化してしまいお医者様から「一週間は電車は無理だと思うよ」と言われました。
自分では、「まさかそんなことないだろう」位に思っていました。
先週の土曜日に、ようやく人並みに歩けるようになったので、散歩に出かけました。
行き先で疲れてしまったので、ひと駅だけ電車に乗ってみようと思い、乗ってみたのですが・・・
前後左右から不意に来る揺れに、腰に力が入らなかったので、あっちこっちとよたよたしてしまいました。
たったひと駅２分間が、本当に長く感じました。
いつもこれに鞄を下げて乗っているのだから、結構体に負荷はかかっているんですね。
以前から体重の増加と運動不足が気になっていました。
仕事と日常生活のメリハリが無くなっていることに不安でした。
今回、腰を痛めて、体重管理と運動をすることに大事さも良くわかりました。
通勤でも体は使っていますが、それだけでは足りないのですね。
繁忙期に入り、動かなくなる日々が続きます。
なるべくどうにか動く工夫をしたいと思います。