やっぱり30分

今日もエアロバイクを漕ぎました。
最近、ダイエットブログみたいです。(^_^;)


今日は、始める前に缶ビールを一本いただきました。

全く負荷がかからない状態なのに、脈拍数が高くて…


今日は、12.5キロメートルで119キロカロリーの消費でした。


漕ぐ前にビールはダメですね。