ブロ友tunaさんちの
本物がほしーっ。
誰もケガしたり
最近はほんと
ここんち居心地え～わ～♡な
感じの育ち方を見てたら
また育てたくなった～！
新築祝いにいただいたの、
枯らしてしまった経験が…(^^;;
また枯らすの怖いけども。
モンステラの陽気で可愛らしい葉の形が好きで
玄関にはモンステラの造花を…
本物がほしーっ。
今日は
夏休み明け初のママちゃんバレーへ。
かなりリフレッシュ❗️
誰もケガしたり
筋違えなかったよ。笑
スポーツの秋だよね～
汗かくのこの歳だからこそ必要かも…
あ、ジムにも行ってるんだ！
ジムって言うと
お金と時間がある奥さんってイメージだけど
私は職場の上階にある
職員専用のフィットネスクラブなの～
月2000円で何回でも通えるシステム。
福利厚生のいっかんとか？
行きたいけど時間がないって貫禄ドクターに券もらって。
良さそうだから一ヶ月終わっても続けられたらいいな♩
ちゃんとインストラクターの人いて
マシーンでの身体ならし、
準備体操、
筋肉強化マシーン3種、
有酸素運動目的のマシーンでのラン、
最後の整理体操。
全部、こっぱずかしくなるくらい
横で指導してくれる手厚さ。
通ってる同僚は
勝手にやりたい派だからそっとしてほしいって言ってた(^_^;)
慣れたらそう思うかな～
一応通う目的聞かれて、
下半身痩せと
登山で下りが辛いこと言ったら
ふむふむ…とうなづいてくれて
膝回りの筋肉強化と
多めの有酸素運動を組んでくれて。
測定したら体脂肪も少ないけど
筋肉量も少ないらしい。
やっぱりね。
全部のマシーンに静脈で認識する機械ついてて
2回目からは
指入れると目標設定コースがスタートする仕組みに。
ジムって本格的なんだね～
ちなみに走ってる間、
目の前の大きな液晶画面で
再放送のはぐれ刑事何とかってドラマを
真剣に観てたらあっという間だった(^^;;
私の行く時間、
ほとんど1人だから恥ずかしくないわ～
最近はほんと
グレープフルーツの香りが癒される～
ってコースも
