モンステラ〜

ブロ友tunaさんちの

ここんち居心地え～わ～♡な

感じの育ち方を見てたら

また育てたくなった～！

新築祝いにいただいたの、

枯らしてしまった経験が…(^^;;

また枯らすの怖いけども。

モンステラの陽気で可愛らしい葉の形が好きで

玄関にはモンステラの造花を…

本物がほしーっ。

今日は

夏休み明け初のママちゃんバレーへ。

かなりリフレッシュ❗️

誰もケガしたり

筋違えなかったよ。笑

スポーツの秋だよね～

汗かくのこの歳だからこそ必要かも…

あ、ジムにも行ってるんだ！

ジムって言うと

お金と時間がある奥さんってイメージだけど

私は職場の上階にある

職員専用のフィットネスクラブなの～

月2000円で何回でも通えるシステム。

福利厚生のいっかんとか？

行きたいけど時間がないって貫禄ドクターに券もらって。

良さそうだから一ヶ月終わっても続けられたらいいな♩

ちゃんとインストラクターの人いて

マシーンでの身体ならし、

準備体操、

筋肉強化マシーン3種、

有酸素運動目的のマシーンでのラン、

最後の整理体操。

全部、こっぱずかしくなるくらい

横で指導してくれる手厚さ。

通ってる同僚は

勝手にやりたい派だからそっとしてほしいって言ってた(^_^;)

慣れたらそう思うかな～

一応通う目的聞かれて、

下半身痩せと

登山で下りが辛いこと言ったら

ふむふむ…とうなづいてくれて

膝回りの筋肉強化と

多めの有酸素運動を組んでくれて。

測定したら体脂肪も少ないけど

筋肉量も少ないらしい。

やっぱりね。

全部のマシーンに静脈で認識する機械ついてて

2回目からは

指入れると目標設定コースがスタートする仕組みに。

ジムって本格的なんだね～

ちなみに走ってる間、

目の前の大きな液晶画面で

再放送のはぐれ刑事何とかってドラマを

真剣に観てたらあっという間だった(^^;;

私の行く時間、

ほとんど1人だから恥ずかしくないわ～

最近はほんと

グレープフルーツの香りが癒される～