ただ痩せてるだけでは

魅力なし！

と気付きまして、久しぶりに

『ビリーブートキャンプ』　を引っ張り出し

１週間前から又始めました。

ビリーブートキャンプは、流行りが去ったけど

きちんとプログラムされているから、下手にジムに行くより

効果的じゃないかと思います。

それに時間に関係なく、思い立ったら　いつでも出来るし。

メリハリボディを作るには、やはり運動は大切。

そう思うと　筋肉痛も心地良い！

たまにするんじゃなくて、習慣付けることが大切よね

目指せ　メリハリボディ！