お疲れ様ですm(__)m
先月の１０日から始めたダイエット
開始時は…恥ずかしながら86.6kg
転勤族の俺ですが
実は
俺は
転勤する度に
毎度、10kg以上のダイエットを…それぞれの職場でしています(￣▽￣;)
なにぶん…食べて飲むのが好きなので
m(__)m
無理はしない…けど、毎日継続する
それが俺のダイエット
なんて言いつつ
若い頃、4ヶ月半で24kg以上痩せた際も
始めの１ヶ月、次の１ヶ月と…それぞれ7kgずつ体重が減り
「周囲から(落とすペースが)早すぎだ」と心配されたりもしましたが…
その時も
3食はキチンと食べ
焦らずゆっくりとジョギング
ジョギングも、段階的に距離を伸ばして
24kgのダイエットに成功した訳ですが…
40歳を過ぎた今回のダイエットは…
基礎代謝も落ちてるだろうし
若い頃のようには減量出来ないだろうと思ってました…
実際、ジョギングではなく、ウォーキングと言うか…散歩だし
８月に入り、俺と嫁さんの誕生日とか、町の夏祭りを口実に…
お酒を飲んだりも
それでも毎日歩き続け
本日の体重計測は
72.8kg
俺の標準体重と言えるライン、74kgは切りました
７月１０日から初めて３週間で80kgを切り
８月に…何だかんだで１週間に１度は飲酒したけど
標準体重に…
(о´∀`о)
24kg減らした昔のダイエットよりも早いペース
今回のダイエットは
早くて２ヶ月
順調に減らして…３ヶ月位を考えてましたが
１ヶ月で10kg
そして現在約14kg減
けど…これは標準体重レベルに入ったばかり
油断すれば即、肥満と言われる範囲に戻る
引き続き…暫くは続きます
若い頃のように、ジョギングではないけど
毎日…欠かさず歩き
８月に入り、今日現在、８月だけで約300km
…ほとんど歩き
若い頃24kg痩せた際、１番走った時でも
月に240km位だったのを覚えてるから
無理に走らない分、距離を長く歩いた結果です(^^)
ラーメン
回らない寿司
串揚げ
焼き肉
自分で作ったサンドイッチやお好み焼き
早く食べたい！
(T▽T)
そんな妄想が続く毎日です
（ ＴДＴ）