4月も第二週目に入りました
いかがお過ごしでしょうか？
新しい環境にびっくり！？
それとも『よ～し！やってやるぞ！』
『どうなるのかな…』
色々な思いがあることでしょう…
知らないうちに疲れも溜まってしまう…
そんな事が起こる前に
簡単ケアをしてみましょう😊
手っ取り早いのは
お風呂に入ったとき
しっかり湯船に浸かりましょう
ぬるま湯に10〜15分浸かる
寝る前の入浴で睡眠の質アップ
お風呂から上がって20 〜30分くらいのうちに
布団に入りましょう😊
ボールを掴むような手の形をして
髪の生え際から頭頂に向かって
マッサージするように
シャンプーをしましょう
血行もよくなり
健やかな髪を育てる効果も期待でき
何より疲れが和らぎます
毎日少しでも解消できると
楽になりますよ😊
頭を癒やして疲れとサヨナラしましょう
もう少しリラックスしたいな…と思ったら
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊