退院二日目

おはようございます。

本日２度目の更新（＾＾）

昨日も東京は晴れ。

甥っ子の誕生日で、姉の家族の食事会に参加

の予定でしたが、

前日歩き回った疲れがあって、無念の不参加。

お見舞いのお礼とおめでとうのメールだけで終了orz


長期入院をした人なら分かるかと思いますが、

実際に外を歩くのは結構大変です。

街中の道路は微妙に凸凹していて平坦ではなく

意識する人は少ないでしょうが、

上手に歩くために、みな足の裏の筋肉を使っています。

そしてそれは、足、腰、腹筋、背筋と繋がっている他の筋肉

にも影響するのですが、病院の床は本当に平坦ですから、

足の裏の筋肉を使わずに歩けてしまうために衰えてしまうのです。



初めて長期入院をされた方、その周りの方はお気をつけて！


あと、歩くときはつま先を上げる意識をもってね。

足首の筋肉も落ちてますから、病院内と違い微妙な凸凹、段差

がありますから、つまずき転倒の危険があるのでね。



加えて、オイラの場合は、

フィラデルフィアネックカラーを装着していて

首をがっちり固定した状態で歩くので、

微妙な体のバランスを取るのも疲れます。

立っている時だけでなく、揺れる電車など座っていても。

とはいえ、自宅近くへの買い物などは行きましたよ。

無理しない程度のリハビリを兼ねてね。


あとは、洗濯して、

久々にハードデスクが壊れているＰＣをなだめ

だましだまし起動。ブログ、ツイッター、フェイスブック

チェックしまくり。

で終了～って感じ



かな