こんにちは！
ponです
今回はリンゴについてです。
今日スーパーでリンゴを見かけました
もう、リンゴの季節なんですねww
リンゴといえば美肌効果や、シミ、シワに効果抜群なんです！
食物繊維を多く含まれていて、便秘解消にも効果があります。
リンゴを定期的に食べていると肌が綺麗になっていくという、データもあります
なぜ、肌が綺麗になるのかというと、リンゴに含まれている、リンゴポリフェノールがあり、この成分には多種のポリフェノールも含まれており、抗酸化作用があります
抗酸化作用はシミ、シワには効果がとてつもなくあり、同じ抗酸化作用があるビタミンCに換算すると、１５００mgぐらいで15日分のビタミンCの量になるそうです。
また、リンゴペチンという成分も含まれていて、この成分はお腹の調子を整えてくれちゃいます
他にも、中性脂肪を減らしてくれたり、むくみ解消の効果もあって、リンゴ様様ですね
私はあまりリンゴが好きではないのですが、こんなにたくさんの効果があるので、定期的に食べてみようと思います！
ぜひ、リンゴを食べて綺麗になりましょう
今回は以上です。
では、またね(｡･ω･)ﾉﾞ