この時期、気になる紫外線。
日焼け対策はなさっていらっしゃるでしょうか？
「いつまでも若く美しくありたい」と願う私たち女性にとって、
この時期に問題なのが“日焼け対策”
肌のシミやシワの原因を作る“UV-A”は、
太陽が最も高くなる5月に多くなるとも言われていますし、
一刻も早い対策が必要になってきます。
日焼け対策に必要なのは、もちろん“日焼け止め”アイテム。
しかし、日焼け止めの量に関しては、あまり語られていないもの。
適正量を正しく塗れている方は、“意外と少ない”のが現状……。
そこで、今まで誰も教えてくれなかった
“外出前に塗る、日焼け止めの適切な量や方法”を3つお伝えします。
◆必要以上にのばさない
まず、日焼け止めアイテムの説明書には、“適量を”とありますが、
一体どのくらいの量が適量と言えるのでしょうか？
日焼け止め剤を塗る際、白くなるのを避けるために
（または、べたべたするのが嫌、もったいない……などの理由で）
必要以上に引き伸ばしてしまう方が多いんです。
日焼け止めアイテムに表示されている“SPF”と“PA”の値は、
日焼け止めを 1平方センチメートル当たり約2mgずつ塗ったときの値をさしています。
1平方センチメートル当たり2mgの量を塗ると、かなり白く浮いている感じがするので、
実際このくらい日焼け止めを使っているという方は少ないのではないでしょうか？
0.5～1.5mgと実験値よりも薄く塗っている人が多く、
そのせいで日焼け止め効果も表示SPF値で期待されている程度の3分の1～半分程度のようです。
しかし実は、表示されているSPF・PA値の効果を得るためには、
“日焼け止めを必要以上にのばさないこと”が重要になってきます。
表示通りの効果を得たいのであれば、白くなるのを我慢する、
白くならない日焼け止めアイテムを使う、頻繁に日焼け止めを塗るなどの対策をしなければなりません。
また、背中などは家族の方に塗ってもらう、
鏡を利用して日焼け止めスプレーを使うなど、細かい工夫も必要です。
ちなみに、PAは日本独自の基準ですので、海外で販売されている日焼け止めには表示されていないこともあります。
こちらも知っておくと、リゾート地などでの日焼け止めアイテム選びの際も、焦らずに済みますよ。
◆細かい部分まで丁寧に塗る
一見当たり前のようですが、できていない方がとても多いのがコレ。
外に出る直前に、とりあえず自分で見える部分にだけババッと塗って終わりという方が多いようです。
そもそも、日焼け止めアイテムに書いてある“SPF”とは、
どのくらいの時間紫外線を防いでいてくれるかを示すもので、
数値1で効果が20分間続くことを表しています。
例えば、“SPF30”と表示されていたら、30×20分で600分間、
紫外線対策の効果が持続する商品ということ。
しかし、いくら高い数値の日焼け止めを塗っていても、塗り残しがあった場合、
その部分は全くSPF値の効果を発揮されないため、紫外線の餌食に……。
塗り忘れがちな部分としては、鼻すじ、首筋や耳の後ろ、あご下、腕の内側、
手の甲や指、太ももやふくらはぎの内側や裏側、足の指先などがありますので、
これらのパーツはとくに意識して塗るように心掛けてください。
たくさんあって大変ですが、ムラのないように、細かい部分は特に念入りに日焼け止めを塗りましょう。
◆朝起きたらすぐに日焼け止めを塗る
朝、目覚めてすぐにカーテンを開けた、その瞬間から日差しは降り注いでいることを意識していますか？
特に主婦の方などは「自宅にいるからノーメイク…」という気持ちはわかりますが、
ついそのまま洗濯物を干したり、ゴミを出したり、お子さんを送り出したりしてしまい、
うっかり日焼けを招いてしまう危険性があります。
「窓側に向けている頬にシミが多くできていた」なんていう悲しい結果を招かないためにも、
メイクは外出直前で良いですが、日焼け止めだけは早めに塗っておきましょう。
ちなみにちなみに…
アディのフェイシャルコースでは、
仕上げの際に日焼け止めを塗布しておりますのでご安心下さい♪
気になる目元のクスミを集中ケア！
タラソ海藻ミネラルアイパック (お時間25分 2,730円)
http://ameblo.jp/ady/entry-11254549873.html
フェイシャルライトセラピー
～美容に必要な可視光線で新たな美容が生まれる～
http://ameblo.jp/ady/entry-11245010372.html
オリジナルヘッドセラピー
＆炭酸パックフェイシャルマッサージ
http://ameblo.jp/ady/entry-11218365186.html
おかげさまで、開業14年。ＡＤＹ(アディ)
〒116-0001
東京都荒川区町屋8-4-16
〈飯田ビル1F〉
ジェルネイルサロン ady nail (アディネイル)
ネイル専用電話 090-3344-5933 ご予約制
ady-nail@docomo.ne.jp
ネイル施術中は電話に出られない事がございますが、
折り返しお電話をさせて頂きます。
また、当ビル2FのＡＤＹ(アディ)でもご予約を受け付けております。
〈飯田ビル2F〉
アディ整骨院併設アロマエステサロンＡＤＹ(アディ)
03-3809-5933 ご予約制
contact@ady-therapy.com
セラピストの私自身が通いたいマッサージサロン。
『流行りだけ』のまね事ではない心身から癒されるリラグゼーションと
流れ作業ではない安心できるキチッとした治療。
そんなお店を作りたくて平成11年オープン。
ビューティ＆ヘルシー関連のコースメニューを豊富にとりそろえ、
皆様が困った時に頼れるお店を目指しています。
平成24年にネイルサロン「ady nail」を開設しました。
東洋医学的アプローチから西洋のリラグゼーション・エステまで
『東洋と西洋の融合』アディのテーマです。
:::お知らせです。:::
平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪
アドレス
●新公式サイトURL http://www.ady-therapy.com
●新メールアドレス contact@ady-therapy.com (お問い合わせ・ご予約)
ご迷惑をおかけ致します。
ブックマークして頂いておりましたメンバーさんはご変更下さい。
宜しくお願いします。
スマートフォンからはコチラ http://smart4me.net/ady/
■アディ店長 飯田さゆり facebook
http://www.facebook.com/aromaady
■アディ整骨院併設アロマサロンＡＤＹ
http://www.facebook.com/adytherapy
ジェルネイルサロン ady nail (アディネイル)
お待ちしております
