平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪
アドレス
●新公式サイトURL http://www.ady-therapy.com
●新メールアドレス contact@ady-therapy.com (お問い合わせ・ご予約)
ご迷惑をおかけ致します。
ブックマークして頂いておりましたメンバーさん、ご変更下さい。
宜しくお願いします。
おかげ様で、開業12年♪
無痛整顔整体 アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕
東京都荒川区町屋8-4-16 飯田ビル2Ｆ
03-3809-5933 ご予約制
アディ 飯田さゆり
スマートフォンからはコチラ http://smart4me.net/ady/
アディのオススメコース 長年の悩み・・・便秘(>_<)
「便秘」と、ひと言でくくってしまいがちですが、その原因や種類はさまざま。
それに応じて治し方も変わってきますが、お腹が張ってつらい人には「今すぐ何とかしたい！」というのが本音ではないでしょうか。
オリンピックの話題から、話しを変えて今回は《便秘》についてのお話しです。
あっ、通常の業務に追われ、更新遅くなりました(-_-) 院長
●どのような状態が便秘？？？
便がたまると、腸は反射運動を起こして便を排出しようとします。
その反射が順調に起こらず、便が出にくくなる状態が便秘です。
4日間以上便が出ないことに加え、さらに排便時に何らかの苦痛や不快感、例えば腹痛や残便感といった症状を伴う場合、便秘と呼んでいます。
●なぜ、便秘になるの？？？
いろいろな原因が組み合わされて起こると言われていますが、運動不足や便秘になりやすい食生活といった、日々の生活習慣から便秘になるケースが多いようです。
◆便秘の原因◆
（1）水分不足・・・水を飲む量が少ない、発汗が多いなど体内の水分が少ないことにより、便が硬くなります。
（便秘解消法 水分を多く摂る）
（2）がまん癖・・・がまんをすると、水分が失われたり、便意がなくなったりし、便秘になることがあります。
（便秘解消法 がまんは大敵！）
（3）食物繊維不足・・・植物繊維は消化されにくく、便中に水分を蓄えるのに役立ち、便の量を増加させ排便しやすくします。食物繊維が少ないと、便の量が増加しにくく腸の動きが低下します。
（便秘解消法 食物繊維・ビフィズス菌を多く摂る）
（4）精神的ストレス・・・交感神経、副交感神経のバランスが崩れて、腸の活動が低下します。
（便秘解消法 ストレスをためない。）
（5）運動不足・・・運動は、腸の動きを活発にし、筋力の低下を防ぎます。特に、腹筋が弱いと便秘になりやすいです。男性より女性、若い人より高齢者の方が、一般的に腹筋が弱いので便秘になりやすいとも言われています。
（便秘解消法 適度な運動をする。）
（6）病気による便秘・・・病気が原因で、便秘になる場合があります。また、薬の副作用によって、便秘になる場合があります。この場合は、医師と相談してください。
便秘をおこす病気とは甲状腺機能低下症、糖尿病、うつ病、肺腫瘍などがあります。
また､薬の副作用によって、便秘となる場合もあります。
抗コリン剤（ベラドンナ総アルカロイド、ロートエキス、ヨウ化イソプロパミド、ブチルスコポラミン、臭化水素酸スコポラミン、塩酸ジサイクロミン 等）、抗ヒスタミン（マレイン酸クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミン、マレイン酸カルビノキサミン、フマル酸クレマスチン、ジメンヒドリナート 等）、咳止め（リン酸コデイン、リン酸ジヒドロコデイン 等）、血圧の薬の一部、抗うつ剤など多数あります。
治療中で便秘している方は自己判断で、便秘薬を飲んだり、治療中の薬を止めるのでなく、医師にご相談してください。
●便秘をそのまま放っておくと、どんな問題が起こるの？？？
便がどんどん直腸にたまっていくと、固い便が腸の粘膜を刺激します。
それが潰瘍を引き起こすこともあれば、腸の粘膜の循環が悪くなることで腸炎を引き起こすこともあります。
また、肛門の近くの血流が悪くなることで、痔（切れ痔やいぼ痔）が悪くなることもあります。
女性として気にけど、便秘が美容にもたらす悪影響は？？？
そうですね…… 便秘がない女性は、体の内部も美しい状態であるという言い方はできるかもしれません。
内臓の一部である腸が健康であれば、体調が健康になりますので。
便秘は、内臓の一部である腸が健康でない状態ですね。
肌やスタイルなど、目に見える部分は気をつけることができますが、目に見えない腸は、便秘や下痢といった状態でチェックする必要があるわけです。
◆便秘のトラブル◆
また、便秘になると様々な症状を併発します。不眠、体臭、痔、イライラ、肌荒れ、ぽっこりお腹などです。
不眠・・・なかなか眠れないと体調も崩しがち。
体臭・・・自分の体臭で、まわりの人の目が気になってしまう。
痔・・･便秘になって痔を併発、さらに排便が困難に。
イライラ・・・気持ちがなぜかイライラしてしまう。
肌荒れ・・・肌荒れ、にきびが増えたり、美容にも影響。
ぽっこりお腹・・・夏の薄着のとき、おなかがぽっこりしていて恥ずかしい。
●便秘解消法
◎排便は規則的に！
睡眠不足や食事の時間が不規則である方、生活リズムがずれている方は便秘になりがちです。
また、決められた時間に排便がない事、トイレをがまんしてしまう事も、便秘の原因のひとつになっています。
規則的な排便の習慣をつけることが大切で、毎日時間を決めて一定時間トイレに入ることを心がけてください。
朝食を済ませた後は、排便反射が起こり腸の動きが活発になりやすくなるので、排便習慣をつけやすくなります。
また食物繊維が多い野菜、玄米や雑穀、海藻、まめ、いも、きのこ、果物などを中心とした食生活や、生活リズムを身につけるようにすると良いと思います♪
◎がまんは大敵！
便意をもよおした時は、がまんせずにトイレにいきましょう。便意がなくなると排便する機会を失いますので、がまん癖のあるひとは特に、すぐにトイレに行くように心がけましょう。
◎水分を多く摂る！
水分は出来るだけ多く摂りましょう。水分不足から便が硬くなると、便秘の原因にもなります。
早朝、起きがけに冷たい水、又は牛乳等を飲むと腸が刺激され、この刺激で、腸の運動が活発になり、排便したくなります。
◎ストレスをためない！
ストレスも便秘の大敵と云われております。ご注意ください。
ストレスが溜まっている方は、スポーツをしたり、趣味に没頭して、ストレス発散しましょう。
そうです！アディがオススメです(笑い)
◎適度な運動をする！
現代社会では運動不足の方が多いといわれておりますが、急に激しい運動をすることをせず、自分の年齢、体力に合わせて、適切な運動を定期的にするように心がけてください。
腹圧を高めて排泄しますので、特に腹筋を強くすることで便秘解消・改善につながります。
ご自宅で、「の」の字腹部マッサージを行うのも効果的です。
そしてやはりアディがオススメです(笑い)
★アディのオススメコースメニュー★
便秘でお悩みの方は、肩こり・腰痛と同じように、アディのメンバーさんの中でもかなり多くいらっしゃいます。
私どもアディでオススメしているメニューは・・・
◎ゲルマニウム温浴・遠赤外線ドーム付きゲルマニウム岩盤浴
デトックスブームの火付け役となった人気メニュー。
カラダを深部からじんわりと温めるため、腸の運動も活発になりやすくなります。
タップリ暖まって、どちらのコースも２０分１８９０円。
ご好評頂いております温浴と岩盤浴のゲルマニウムセットも今までと引き続き４０分３４００円でご案内しております♪
ゲルマニウムセットに、さらに２０分ハーブボールマッサージをセットしたデトックストリオコースも便秘でお悩みの方に、ご好評頂いております。
デトックストリオコースは、お時間６０分、６０００円です。
◆ハーブボールって？？？◆
タイ伝統医学では、食事をはじめ病気や外傷の治療、芳香による癒しとしてハーブを生活全般に深く取り入れてきました。
そのハーブ療法をリラクゼーションと併用することで、筋肉の疲労を取り除くことができます。また、血液・リンパの循環を
促進することで、発汗作用をもたらし新陳代謝を促し、ダイエット効果、デトックス効果、美肌効果が期待できます。
慢性の肩こり・腰痛はもちろん、便秘症、女性特有の冷えや生理痛の軽減などの効果ももたらします。
◎ポッコリお腹にアプローチ♪
アロマオイル(バウエル)腸セラピー(アロマフットバス付き) ５０分６８２０円
◆バウエル（腸）セラピーって？？？◆
バウエル（腸）セラピーとは腸をほぐすマッサージのことで、仰向けの状態で、腸を押しながら動かす手技を用います。
中国で伝統的に行われている『腸もみ』と呼ばれる療法と内臓調整オステオパシーを独自に組み合わせたものです。
これは、動きが鈍くなって硬くなっている腸をもみほぐし、腸を軟らかくすることで腸の動きを活発化し排便を促すというものです。
胃腸の弱い方や便秘・腰痛の方にお勧めです。また腹部へのハーブボールマッサージ２０分とのセットも効果が期待できます。
～セットコースの一例～
ゲルマニウム温浴２０分＋アロマオイル腸セラピー
７０分 ８１９０円
ゲルマニウム岩盤浴(遠赤外線ドーム付き)２０分＋アロマオイル腸セラピー
７０分 ８１９０円
ゲルマニウムセット〔温浴・岩盤浴〕４０分＋アロマオイル腸セラピー
９０分 ９７００円
仰向け 腹部へのハーブボールマッサージ２０分＋アロマオイル腸セラピー
７０分 ９６５０円
その他、アディでは、便秘でお悩みの方や、肩こり、腰痛などの慢性症状でお悩みの方などに、上記のデトックスコース以外にも、アロマリンパマッサージやタラソテラピーコースもご用意しております。
また私、院長限定コースの無痛整体(トータルバランスコース)も、骨格バランスを整え、全身の代謝、循環を高める意味で便秘の方へもオススメしております。
貴女に合ったコースメニューをご提案させて頂いて１０年目♪
荒川区町屋に信頼と伝統の飯田接骨院グループ３代目。
安心の治療院併設リラクゼーションサロン★ＡＤＹ(アディ)★
東京都荒川区町屋８－４－１６
飯田接骨院ビル２Ｆ
◆お問い合わせ
０３－３８０９－５９３３ ご予約優先
もしくは… info@ady.to
◆営業時間
水曜を除く平日
AM10：00～PM9:00
【PM1:00～PM3:00は休診】
※水曜午後休診
土曜・祝祭日
AM10：00～PM6:00
※日曜定休
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★ADY【荒川区町屋】オフィシャル版
…ご予約受付中(^_^)v
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…更新していなくてスミマセン(>_<)
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…信頼と伝統の飯田接骨院グループ３代目
整体《無痛整体》アディ整骨院
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