対人援助の仕事をする上で、大前提として大切なこと。
それは、援助する私たちが心身ともに健康であることだと思います。
だから私は、
「自分をいちばん大切にしてほしい」
と思っています。
でも、「自分を大切にする」って、具体的にはどういうことでしょう。
旅行に行くこと？
友達と楽しく飲むこと？
もちろん、それも大切です。
でも、自分を大切にすることは、もっと日常の小さなことなのかもしれません。
喉が渇いたら、水を飲む。
疲れたら、少し座る。
眠かったら、早く寝る。
痛い靴を我慢して履かない。
本当は好きなのに、「もう流行っていないから」と諦めない。
「今日はこれが食べたい」という自分の気持ちを無視しない。
そんな小さなことからでいい。
自分を大切にするとは、
自分の小さな「こうしたい」「こう感じる」を、ちゃんと聞いてあげること。
なのかもしれません。
人には優しくできるのに、自分には厳しくなってしまう私たち。
だからこそ、今日から少しだけ。
自分に優しい選択をしてみませんか。
明日が、今日より少し穏やかな一日になりますように。
