バイクジャンルから変えました
(当分バイクに乗れないから)
本日からリハビリ開始
冒険玉の思いは
1、早く直し日常生活をしたい
1、バイクに乗りたい
1、ゴルフをしたい
この三つか最重要
先ずは初歩的なリハビリ
この内容でやり始めるのか
リハビリステーションって？って思ってたが
下半身を維持するマシーンが勢揃い
楽しむためには下半身の筋肉量を増やすことが大事なのが分かってきた
初期プラン見て楽勝と思ったが
やってみると自分の中の足が凄く重く感じ
終わる頃にはプルプルしてた
自宅で1週間初歩的な事をやって先生に確認
3種類をセット(60回の負荷)
三日坊主に成らないようガンバります！
早く治したいのでオプション追加！
PRP-LP(自己の血液から血小板を抽出した半月膝に注射)
※詳しくはPRP-LP PFC-FDでググって
上手く行くか分からないが
また元に戻れるようやる
手術になると更に伸びる
コロナで自粛し
半月板損傷で自粛してたら駄目だ
半世紀過ぎると下半身は重要
余裕のある方は軽めのジムをオススメします
とにかく元に戻りたい！