金曜日からお出かけの予定が立て込んでいたため、
久しぶりのジムとなった週明け。
いつも走るメニューで有酸素運動をしてから、
筋トレの機械を使う流れにしていますが、
今日は走っている最中にいつもより汗が出てくるのが早い
代謝が上がったのか？！
5月末から通い出して、大体週2，3は行けているので
ジムに行くのが習慣化できています。
その後の筋トレメニューでもいつも身体に効いているとか
よくわからずやっていましたが、
今回は身体に負荷がかかっているのを感じました
ちょっとずつ筋肉がついているの嬉しい
日々の繰り返しが大事ですね。
ブログも毎日投稿が日課になって、
ちゃんと習慣化できていていい傾向です
私とうってかわって、
夫は最近自分の時間がないと嘆いています。
私が優雅にジムに行ったりするのが羨ましそう。笑
もうすぐ仕事復帰するかもしれないし、
今だけだよー
！！